La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas en grupo
Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la importancia de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear cerca de adelante y alrededor de atrás. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cuidado c